¿Estás buscando ejercicios para tonificar en casa todo el cuerpo? Soy Dani Yanes, entrenador personal, y puedo marcarte una serie de pautas que te ayudarán a conseguir tu objetivo. ¿Cómo? Pues sigue leyendo y lo descubrirás. ¡Motívate y tonifica el cuerpo en casa! Realizar ejercicios en casa para tonificar todo el cuerpo puede resultar una...Leer más

¿Quieres fortalecer tus abdominales? La elevación de piernas puede ser el ejercicio que estabas buscando. Mi nombre es Dani Yanes, entrenador personal responsable de Yanes Fitness Studio y ¡atenta! porque te cuento todo lo que debes saber para incluirlo en tu rutina de entrenamiento. Elevación de piernas Las elevaciones de piernas son un excelente ejercicio...Leer más

¿Quieres hacer un ejercicio de lo más completo? Soy Dani Yanes, entrenador personal y la elevación lateral con mancuernas es uno de los tantos ejercicios que propongo en mis entrenamientos. ¿Quieres saber cuál es la mejor forma de realizar este ejercicio? ¿Qué es la elevación lateral con mancuerna? La elevación lateral con mancuerna, es uno...Leer más

El ejercicio de tijeras se caracteriza por ser un ejercicio deportivo muy completo. Estupendo para mejorar nuestros abdominales. Soy el personal trainer Dani Yanes y de ahí que en este post quiera hablarte de sus beneficios y exigencias físicas. ¿Qué es el ejercicio con tijeras? El ejercicio con tijeras es una actividad física muy completa....Leer más

¿Buscas un ejercicio completo que implique muchos músculos? Entonces el peso muerto es el indicado para ti. Se trata de un ejercicio muy versátil ya que cuenta con diversas variantes. Y que se adapta a diferentes objetivos. ¿Quieres saber más? Soy Dani Yanes y sigue leyendo porque te cuento todo lo que debes saber sobre...Leer más

Si estás buscando muscularte a la vez que adelgazar, te recomendamos hacer una recomposición corporal para ganar músculo y perder grasa. Y esto, ¿cómo se hace? Soy el personal trainer Dani Yanes y aquí te cuento todo lo que debes saber. ¿Qué es y cómo hacer una recomposición corporal? Por lo general, se suele hablar...Leer más

¿Estás buscando un entrenamiento eficaz para adelgazar? El método Tabata es una gran alternativa. Soy el entrenador personal Dani Yanes y te cuento qué ejercicios puedes hacer en casa y en el gym para bajar de peso. En líneas generales, el método Tabata es un entrenamiento que nos va a permitir ponernos en forma y...Leer más

¿Has sido mamá hace poco? Si es así, seguro que estás buscando ejercicios postparto para fortalecer tus abdominales y suelo pélvico. Y es que, después del embarazo y el parto, nuestros músculos pueden llegar a debilitarse. Y es muy importante que nos cuidemos. Tanto para estar más sanas como para sentirnos mejor. ¿Quieres saber qué...Leer más

Hemos cambiado de año y nos dirigimos hacia un nuevo curso y seguro que con muchas novedades, ilusiones y objetivos a la vista. Si es tu caso, que casi seguro que sí, prepárate para conseguir todos los objetivos que te marques durante este año. Ahora es el momento de ponerte las pilas y pensar en...Leer más