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Blog de entrenamiento personal

¿Quieres conocer más sobre programas de entrenamiento personal? ¿Te interesa la nutrición? Entonces nuestro blog de entrenamiento personal es ideal para ti. En él compartiremos artículos que te ayudarán a mejorar tus técnicas. Nuestros entrenadores personales contarán su experiencia. Y te guiaremos sobre cómo desarrollar los ejercicios de una manera más segura y eficaz.

En nuestra sección dedicada al entrenamiento personal dispondrás de la más reciente información acerca de este sector. Comentaremos noticias de actualidad y las últimas tendencias del sector. Y compartiremos entrevistas con deportistas destacados en el ámbito del mundo fitness, pero también fuera de este.

Además, en este apartado podrás ver todas las noticias acerca de nuestras promociones y novedades. O, comentarios de nuestros clientes, quienes te harán partícipe de su día a día en el Yanes Fitness Studio. Gracias a este blog, contaremos con un espacio para compartir y tendrás un espacio para compartir con el resto de chicas que forman nuestra comunidad de deportistas.

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Tablas de ejercicios y entrenos HIIT en casa

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Ejercicios
y rutinas de fitness

En este apartado del blog, tendrás diversas guías con ejercicios clasificados por grupos musculares. De esta manera, no tendrás la excusa de no saber qué ejercicio es el más beneficioso que puedes realizar. Además, compartiremos evidencia del acondicionamiento físico basada en estudios realizados por importantes instituciones. Con lo cual estarás al día en las últimas noticias del mundo fitness.  

En esta categoría encontrarás consejos sobre entrenamiento funcional y programas combinados que nuestros entrenadores realizan con sus alumnos. Y podrás ver el antes y el después de las transformaciones conseguidas. Asimismo, te ofreceremos los mejores planes para lograr tus objetivos.

También compartiremos información acerca de las mejores máquinas para el acondicionamiento físico. Ya que es primordial que sepas qué grupo muscular se moviliza cuando se hace un movimiento y la utilidad de cada equipo utilizado en el mundo fitness.

Además, te brindaremos los mejores consejos para tus entrenamientos, para que estés siempre motivada. Con nosotros no hay desánimo posible y ¡te lo pasarás increíble! Y también encontrarás información acerca del impacto positivo y de todos los beneficios que tienen los ejercicios y las rutinas fitness.

Con nuestro blog podrás conocer más acerca de los ejercicios y las rutinas fitness. Por ello, te animamos a que leas nuestras entradas.

Dietas
y nutrición deportiva

Dietas y nutrición deportiva son conceptos primordiales para que los entrenamientos que te proponemos surtan efecto. Por ello, en nuestro blog compartiremos artículos de deportistas, expertos y entrenadores que te permitirán mejorar tu rendimiento físico y deportivo. Resolveremos cuestiones como ¿Qué alimentos son los más convenientes para una deportista?, ¿cuál es la mejor manera de incluir los hidratos de manera adecuada en la dieta? O, por ejemplo, ¿qué dieta es la más adecuada cuando nos encontramos preparando una maratón?

Aquí hablaremos de todos los temas que te interesan, haciendo énfasis en los consejos, recomendaciones y propuestas de entrenamiento. También te sugeriremos cuáles son los mejores suplementos alimenticios para deportistas. Con nosotros podrás enterarte de todo lo que necesitas saber acerca de nutrición y deporte.

No debemos olvidar que el objetivo central de la nutrición deportiva es mejorar el rendimiento. Y por ello, compartiremos información para ayudarte a mantener un buen estado físico y de salud, teniendo mejores resultados durante el proceso.

También podrás encontrar una serie de consejos que van relacionados directamente con la mejora de la condición física a través de la alimentación. Así mismo, compartiremos evidencia científica que nos permita conocer los beneficios de la alimentación deportiva. Y cuáles son los nutrientes necesarios para mantener un estado óptimo de salud.

Aquí descubrirás que, según cómo se alimente una deportista, así será su rendimiento. Y es que, saber cómo los alimentos impactan sobre nuestro cuerpo nos ayudará mucho. Pues podremos limitar o aumentar la ingesta de un tipo de alimento en particular y, con ello, mejorar nuestro entrenamiento y los resultados de éste.

Ten en cuenta que, todos los deportes tienen y necesitan de una planificación dietética nutricional. Más aún, cuando se desarrollan entrenamientos de alta intensidad.

Y, por último, podrás encontrar asesoramiento acerca de los suplementos para deportistas. Suplementos que, tomando de manera adecuada y saludable, nos ayudarán a cubrir las necesidades que nuestro cuerpo necesitará durante los entrenamientos.